Historia destacada

Agregando cariño y apoyo a la terapia para reemplazar la nicotina

Las terapias para reemplazar la nicotina (como la goma de mascar y los parches) funcionan mejor cuando se combinan con un plan y el apoyo de un asesor durante la trayectoria para dejar el tabaco. Aquí puede leer cómo Dorine utilizó varios tipos de ayuda para dejar el tabaco.

Más historias

Aumentando la seguridad en sí misma para dejar el tabaco

Dejar el tabaco requiere fortaleza y creer en uno mismo. Aquí te mostramos cómo Marilyn encontró la seguridad en sí misma para dejarlo.

Recuperando el aliento

Fumar por mucho tiempo puede causar tos, la respiración con silbido y perder el aliento (entre otros síntomas). Estas fueron algunas de las razones principales por las cuales Mary decidió dejar el tabaco.

Parando de golpe no había funcionado

Dejar de consumir tabaco de golpe por cuenta propia ha funcionado para algunos, pero no para Shawn. Aquí puede leer cómo lo dejó con apoyo y estructura.

Luchando contra las recaídas para llegar a cuatro años libre del tabaco

Dejar el tabaco puede ser un proceso lleno de recaídas, o "tropiezos". Pero los tropiezos no indican el fracaso. Son parte natural de la trayectoria para liberarse del tabaco para siempre. Aquí puede leer sobre cómo Lisa aprendió a pasar por sus recaídas para llegar a un punto en el que no ha consumido tabaco por cuatro años.

Manteniendo la positividad

Solo han pasado 10 días desde que dejé el tabaco, pero me siento mucho más segura en este intento que en los otros que he tenido.

Ayudando a mi familia para evitar la EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad seria y la tercera causa principal de muerte en Estados Unidos. Ocho de cada 10 personas que mueren por la EPOC fuman. Geri desarrolló EPCO y no quería que sus hijos también la tuvieran. Aquí compartimos cómo dejó ella de fumar para convertirse en un buen ejemplo.

Buenas personas me ayudaron a dejarlo

Dejé el tabaco con la ayuda de buenas personas, y este programa es una de las mejores cosas que he hecho.

Consintiéndome con mi salud

Consumir tabaco puede parecer como un placer que nos damos a nosotros mismos. Pero en realidad nos roba de nuestra salud. Aquí te contamos sobre cómo Marie cambió su manera de pensar sobre los cigarros y cómo se dio cuenta que el verdadero placer era vivir sin ellos.

Dejando el tabaco por mi bebé

Dejar el tabaco durante el embarazo y seguir sin consumirlo después de dar a luz puede ser realmente un desafío. Aquí te mostramos cómo lo hizo Jesi Marie.

 

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