Consintiéndome con mi salud

“Pensé por mucho tiempo cuál era la razón por la que fumaba. Sinceramente, por años sentí que era lo único que me daba a mí misma. No consumía drogas o bebía alcohol. Pero después de que el cáncer les robó la vida a mis dos padres, tuve que mirarme en el espejo y examinar mi propia situación. Me di cuenta de que no quería morirme por fumar. En el pasado, había podido dejar de fumar por un par de meses. Luego me llenaba de seguridad y me convencía de que podía fumar un poco aquí y allá. Sin embargo, cada vez que eso pasaba, regresaba a la misma rutina obsoleta de siempre. Esta vez decidí aplicar un método diferente. Empecé a informarme y leí todo lo que pude sobre la adicción y fumar. No pude creer todas las toxinas que estaba metiendo en mi cuerpo. Empecé a reducir lentamente el número de cigarros que fumaba. Reduje mi consumo de un paquete al día a cinco cigarros al día antes de dejarlos completamente.   Cambiar mis patrones de conducta también fue importante. Empecé a evitar pasar tiempo en mi porche de adelante, ya que era el área donde antes fumaba. En lugar de tener un cigarro al alcance, empecé a llevar semillas de girasol o una botella con agua para satisfacer mis antojos. Ahora, después de cinco meses sin haber fumado, me siento agradecido cada día. Como fumadora, sentía mucho más estrés. El tirón constante de la adicción y el control que los cigarros tenían sobre mi mente eran paralizantes. Me siento mucho mejor sin fumar. Todavía tengo que luchar contra la urgencia de fumar, pero ahora es una cosa mental”.